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秋季提高免疫力:多吃蔬果

發布時間:2018-11-02  作者:藍靈育兒網編輯  育兒網 www.lfbz168.com

  孩子容易偏食,營養不均衡會造成抗體減少,影響人體防禦功能。可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果,維生素C能建立和維護粘膜、膠原組織,以幫助傷口痊愈。一些深橘色蔬果,如芒果、甘薯胡蘿蔔,富含β胡蘿蔔素,可以在人體内轉換成維生素A。 ​​​​

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