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不吃三飯,不睡三覺,不說三話!孩子這樣做,健康又聰明!

發布時間:2018-05-18  作者:藍靈育兒網編輯  育兒網 www.lfbz168.com

 孩子熬夜已經不是什麼奇怪的事情了,可能是因為熬夜看動畫片,可能是因為熬夜做作業,還有可能是因為跟着爸媽一起熬夜,爸媽睡得晚,孩子也就跟着睡得晚。

  
  小孩子抵抗力差,家長需要寸步不離的看護。在日常生活中,想讓孩子遠離疾病,各位媽媽最好能讓孩子做到“不睡三覺,不吃三飯。”
  
  不睡三覺
  
  不睡過了11點的覺
  
  晚上9點-1點和早上5點-7點是生長激素分泌的高峰期,孩子骨骼和肌肉生長的黃金時間。錯過這兩個階段,會影響孩子的身高。
  
  長時間發生睡眠不規律,孩子的内分泌容易失調,臉上長痘、痤瘡各種問題接踵而至。而且睡眠信号不好的情況下,孩子容易出現精神恍惚,注意力不集中,學習成績也會跟着有所下降。
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  不睡環境嘈雜的覺
  
  白天上班忙,家長們沒空休息,多會在周末帶着孩子去打打麻将、唱唱KTV,這樣的活動一般結束後都會超過12點。
  
  可這樣嘈雜的環境很不适合孩子休息,會讓孩子的神經一直緊繃着,不能放松身心好好休息。
  
  反而還會落下頭疼和疲勞的後遺症,對身體正在發育的孩子很是不利。
  
  不睡情緒低落的覺
  
  晚上陪孩子寫作業是很多家長的必修課,有些家長脾氣上來了,覺得孩子又笨又蠢,會大聲地責罵孩子。家長發洩完舒暢了,但是孩子就要承載着不開心的情緒睡覺了。
  
  伴随着這種負面情緒入睡,會給孩子帶來巨大的壓力和沮喪。承受能力弱一點的孩子,可能整夜噩夢,難以入睡。
  
  不吃三飯
  
  不吃吃不完的飯
  
  “媽媽,我吃飽了,我去玩了。”
  
  “回來,把碗裡的飯吃完,這麼點剩着多浪費啊。”我們常說,吃飯要吃七分飽,如果過了這個度,吃撐了,對孩子來說也是件壞事。
  
  會讓孩子的胃液分泌異常,消化功能紊亂,嚴重的話還會引起肥胖或營養不良這兩種極端。
  
  最好的方法是,根據孩子平時的飯量盛适當的飯菜,這樣既不浪費也不用擔心孩子撐着,一舉兩得。
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  不吃太熱乎的飯
  
  “趁着熱,趕快吃飯,别等涼了就不好吃了。”
  
  太燙的實物容易傷害口腔粘膜和食管,長期這樣的熱刺激會導緻食管發生慢性炎症,甚至會有癌變的危險。
  
  臨床調查發現,食管癌患者中,食用過熱者占百分之九十以上。所以吃飯,特别是孩子吃飯要注意溫度适宜。
  
  不吃用湯泡的飯
  
  湯泡飯是生活中常見的一種飲食習慣,很多家長認為湯的營養價值高,即使孩子不愛吃其他菜,隻要喝好湯營養就夠了。
  
  但其實湯泡飯很容易讓孩子“假飽”,而且少咀嚼會影響食物的消化和吸收,容易産生胃脹、胃痛等症狀。
  
  不說三話
  
  不說威脅的話
  
  很多家長生氣的時候,總會不經大腦思考就說出“伱再這樣,我就不要伱了”、“伱不聽話就把伱送給别人”這樣威脅他們的話。
  
  聽上去好像不是什麼大事,但會讓孩子缺乏安全感,對身邊一切的事物極其不信任,忐忑不安。
  
  孩子會越來越不敢親密地跟家長撒嬌說話,從而親子關系逐漸疏遠。
  
  不說蠢笨的話
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  孩子還小,犯錯是情有可原,我們不能因為他們做錯了一件事,就罵他們“什麼都不做好,生伱有什麼用”等話來否定他所有好的一面,埋怨他們達不到自己的期望。
  
  當孩子犯錯誤後,請就事論事地和他好好談談,他會變得越來越講道理。
  
  如果每次都以這種抱怨的方式收尾,讓孩子懷疑自己,否定自己的想法根深蒂固,以後人際交往會表現出自卑。
  
  不說輕視的話
  
  每個孩子都是特殊的個體,在教育時我們不應統一模式,要求孩子“伱要像xxx一樣學習,人家那麼聰明,跟着做沒錯”,要因材施教,尊重他們的個性,不随意給他們限定發展的框架。
  
  我們要包容他們的不足,告訴他們:成功不在于角色的大小,要想變優秀的關鍵就是要學會跟自己比賽,用自己的速度成長。
  
  育兒無小事,不管事情多麼渺小,但是如果影響到孩子的健康發育,那麼就是大事,因此我在這裡希望這篇文章能夠引起各位寶媽的注意~
  
  今天給大家推薦一些優質微信,願您每天都能成長!
  

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